Atelier de méditation et bien-être : Trouver la paix intérieure

Date : 30 avril 2025, de 10 h 00 à 13 h 00
Lieu : CHMOTTE DE TERRE, 19 Rue du Port, Saint-Pierre-de-Boeuf

Description détaillée :

Cet atelier de méditation est conçu pour aider les participants à trouver la paix intérieure et à réduire le stress au quotidien. Animé par un instructeur expérimenté en méditation pleine conscience, cet événement de trois heures guidera les participants à travers différentes techniques de relaxation, de respiration et de concentration.

Introduction :
L’atelier débutera par une introduction sur les bienfaits de la méditation pour la santé mentale et physique. L’instructeur expliquera les principes de base de la méditation et la manière dont elle peut être intégrée dans la vie quotidienne pour améliorer le bien-être.

Séance de méditation guidée :
Les participants seront ensuite invités à participer à une séance de méditation guidée. L’instructeur les accompagnera dans une série d’exercices de respiration et de relaxation pour favoriser la concentration et la détente. Cette séance permettra aux participants de découvrir la méditation dans un environnement calme et sécurisé.

Discussion et partage d’expériences :
Après la séance, une discussion de groupe aura lieu, où les participants pourront partager leurs expériences et poser des questions. Ce moment de partage permettra de renforcer les liens entre les participants et d’approfondir la pratique de la méditation.

Cet atelier est destiné à toute personne souhaitant apprendre à gérer le stress, à se recentrer, et à trouver un équilibre intérieur grâce à la méditation.